Vilken rumstemperatur är bra för välbefinnandet?

Lufttemperaturen i hemmet eller på kontoret har större inverkan på vårt välbefinnande än vi tror. Mycket ofta kan andningsproblem, huvudvärk eller andra hälsoproblem uppstå på lång sikt när man lever under ogynnsamma förhållanden. Vilken är den optimala temperaturen i hemmet och hur håller man den på den valda nivån?

Vilken temperatur ska bostaden ha?

Temperaturen i lägenheten verkar vara en faktor som har liten inverkan på vår vila och återhämtning. Alla vill att deras hem ska vara varmt under vintermånaderna och behagligt svalt på sommaren. Samtidigt kan temperaturen där du vistas och vilar göra skillnad för om din hjärna faktiskt lyckas återhämta sig. Dessutom kommer de ständiga extrema förhållandena indirekt att påverka din hälsa.

Med temperatur är det som med färger eller maträtter - alla har olika preferenser. Dessutom finns det temperaturens relativitet, för med säsongen, din ålder och även din livsstil förändras dina temperaturpreferenser. Äldre människor gillar varmare platser, medan mycket aktiva människor är varma även i kalla rum. Om du har haft en sömnlös natt eller om din kropp är försvagad kommer du ständigt att känna dig kall i huset.

Optimal temperatur i hemmet - vad forskningen säger om det?

Temperatur i hemmet är ett så viktigt begrepp att det har studerats av specialister. På grundval av de resultat som tagits fram var det möjligt att fastställa ett intervall som anger den optimala temperaturen för daglig funktion och avkoppling. För hela bostaden bör värmevärdena ligga i intervallet mellan 16 och 24 grader, och dessa intervall finns i allmänhet på rumstermostater. Det är därför värt att skaffa en enhet som ständigt övervakar temperaturen i ditt hem och gör att du kan styra den. Det finns en mängd olika rumstermostater tillgängliga i vår butik som du kan skräddarsy efter dina behov och enkelt reglera värmen för att hålla dig bekväm.

Bästa temperatur för olika rum

Vilken är den optimala temperaturen för att sova? I en lägenhet har varje rum lite olika funktioner och därför bör en annan temperatur passa där. I själva verket är det svårt att göra. I vissa rum vill du ha ett svalare klimat som är gynnsamt för arbete eller en god natts sömn, medan du i andra, till exempel badrummet, föredrar ett varmare klimat. Det är här rumstermostater kommer in i bilden, som ställs in på en viss temperatur på olika platser.

Det största utrymmet i en lägenhet är sällskapsutrymmet, dvs. vardagsrummet, vardagsrummen, matsalen, hallen eller korridorerna. I dessa områden är det en bra idé att hålla mellan 20 och 22 grader, naturligtvis med några graders avvikelse för att du ska kunna justera temperaturen efter eget tycke. Det bör vara något varmare i badrummet och där hålla den ordspråkiga stången av kvicksilver på 22 till 24 grader.

Rum som kan vara lite svalare är köket och sovrummet. Det händer mycket i köket, oftast värms detta rum upp av kokande vatten eller annan mat, så termostater på 16 till 18 grader är det optimala alternativet. I ett liknande intervall är temperaturen bra för att sova bör du ordna i ditt sovrum. Hjärnan återhämtar sig bäst vid en temperatur på ca. 16 grader Celsius, så som forskarna rekommenderar är det bättre att investera i ett tjockare täcke och njuta av ett utvilat huvud på morgonen.

Vad ska man reglera temperaturen med? - välja bra rumstermostater

Den valda sov- eller arbetstemperaturen ska alltid upprätthållas i rummet. Lyckligtvis är de dagar förbi då våra rum endast värmdes upp av kakelugnar eller eldstäder, med vilka det var omöjligt att bestämma den exakta värmenivån. Idag är det rumstermostater som ansvarar för den termiska komforten i ditt hem. Det är enheter som är integrerade i centralvärmesystemet och som gör att den valda värmenivån kan ställas in och även bibehållas. Baserat på dina preferenser kommer de själva att slå på värmen när rummet svalnar. En bra trådlös rumstermostat - temperaturregulatorn kan också programmeras och bestämma de bästa förutsättningarna för avkoppling under dagen och på natten.

Rumstermostater är mycket bekväma att använda och är praktiskt taget underhållsfria. En panel i samma storlek som en mobiltelefon används för justering. När det gäller trådlös rumstermostat - temperaturregulator RTW101 hela enheten är portabel och kan placeras på önskad plats. Detta gör det möjligt att ställa in värmen i huset från soffan eller till och med från sängen i sovrummet. Så att en trådlös rumstermostat - temperaturregulator kan betjäna fler rum i huset, är det värt att installera till exempel en RTW501 - Trådlös rumstermostat - temperaturregulator. En sådan anordning gör det möjligt att styra flera värmestrålare parallellt.

En för låg inomhustemperatur som hålls extremt under den optimala gör att kroppen behöver mer energi för att generera värme och dess regenerering försämras. Omvänt bidrar alltför varma rum till en minskning av det naturliga immunförsvaret och försämrar också sömnkvaliteten. För din egen hälsas skull bör du därför anpassa dig till dina temperaturpreferenser och de optimala värden som ges av forskare.